spaceの新たな試みとして、

１year method by suzuki（スポーツメンタルプログラム）を立ち上げます。

略して【ys-1】です。

spaceを立ち上げて1年半。

コンテンツを綴ってきました。

もっともっとメンタル面の奥深さを伝えたい反面、

もっともっとメンタルの基礎を伝えることが大事だと思えました。

この【ys-1】では、四部構成となります。

1 weekでは「ディスカッション」

2 weekでは「知識の共有」

3 weekでは「実践してみる」

4 weekでは「未来に向けて」

になります。

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今週は【知識の共有と実践】

テーマは「緊張からの開放」になります。

今回は緊張を解く方法を

３つの構成でお伝えします！

動画をご覧ください。