今月もスポーツメンタルプログラム！ 

略して【SMP】よろしくお願いします。   

１ヶ月間、 

お題を決めてメンタル面を 

整えていくことを目的にします。   

メンタル面を学びたい人なら、 

実践が1番早いです。   

もちろん、 

知識も伝えますが 

それはあくまでも知識。   

会得するためには、 

実践して行動し腑に落ちるまで 

意見交換し続けることが大事です。   
それくらいメンタルは奥深いです。 

知識を学びたいなら本で学べますが、 

オンラインコミュニティの良さは 

課題を通じた意見交換にあります。   

ぜひ、 

積極的にワークに取り組んでください！   

この【SMP】では、4部構成となります。   

1 weekでは「ディスカッション」 

2 weekでは「知識の共有」 

3 weekでは「心の在り方」 https://space.or.jp/events/d449a37e15424 weekでは「実践の報告&未来に向けて」  

になります。  

============================ 

今月は
【一生続くモチベーション作り】でした。  

知識の共有weekのコメントを読みながら、
一生懸命書いて良かったと続く思います。

世間がイメージしているモチベーションと
私が感じる本物のモチベーションには乖離がありました。

その理由を感じるなかで、
うつ病を経験していることが影響しています。

さらには私だけでなく、
私の母親もうつ病になっています。

喪失感ややる気の低下は
周りの人を圧倒的な勢いで巻き込みます。

正直、
「やる気ないなら出ていけ〜！」
って思うことが多々ありました。

では「やる気だせ！」と伝えてやる気が
出るものでもないです。


目の前の人が行動を生み出す源泉は
人それぞれ違うからです。

いくら大多数を前にモチベーションの話をしても、
一人一人に響くとは限りません。

ブログだって、
このコンテンツだって・・・

すごく本質的ではないのですが、
それでも伝え続けたいのです。

そして、
spaceには1人で考え込まなくても
大丈夫な仕組みが散りばめられています。

ポイントは
コミュニティーの力を借りてください。

1人で頑張らないでください。
1人の限界を知ってください。

そのためには、
利他の気持ちを信じてください。

人のためが
巡り巡って自分に返ってきます。

その一つ一つが、
モチベーションになっていきます。

そうやって自分の鬱を
乗り越えていきました。

10月、
気候変動でちょっと体調や
心の乱れもあったと思います。

だからこそ、
今回のワークを取り組んでみてください。



 

============================