今月もスポーツメンタルプログラム！ 

略して【SMP】よろしくお願いします。   


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＜先週の課題の振り返り＞   

皆さんにまず聞いたのが、こちらでした。

１、目標設定の方法を誰から学びましたか？
２、目標設定を通じてダメだった方法はなんでしたか？

特に目標設定の方法について誰も教えてくれない中で何となく目標をたてていた方が多かったと思います。それだけ、当たり前のように語らえる目標設定ですが、ノウハウまでしっかりと伝えてもらった事がある人はほぼほぼ皆無だと思います。

今日は目標設定について様々な種類をお伝えしつつ、私なりの方法も交えてお伝えしたいと思います。よろしくお願い申し上げます。

＜色々な種類がある＞

まずはどんな種類があるか？ちょっと整理しておきたいと思います。