今月もスポーツメンタルプログラム！ 

略して【SMP】よろしくお願いします。   




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＜なぜ人は緊張するのか？＞ 


 そもそもなぜ人は緊張するのでしょうか？まずは緊張を脳と心、さらには生理学で分けてお伝えしていきます。まず心理学的に緊張は3つの側面があると言われています。