マインドフルネス瞑想レッスン〜「今この瞬間」に心を向ける練習〜

〜講座の概要〜

あなたの脳は休息を取れていますか？
目を瞑るとどんな事が思い浮かびますか？

マインドフルネス瞑想とは
宗教的なものを一切取り除いた瞑想方法です。

この瞬間から、いつでも、誰でも
始める事ができます。
クリアな自分でいるための
脳と心のトレーニングを積みましょう。

〜プロフィール〜

さぁや
1986年生まれ

フリーダイバー
マインドフルネス瞑想講師
月経血コントロールヨガ講師
セルフリトリート®︎マスターインストラクター
BEAUTY LIFE by LUMIERE SELECTION店長

オーストラリアと神奈川県を拠点に活動中。
4月から毎朝6時から会員制で開催している
毎朝の瞑想オンラインサンガでは計180名動員。

2019年オーストラリアのフリーダイビングの大会で
初出場銀メダル&新人賞を受賞。

【公式HP】