アスリートのパフォーマンスを高める睡眠について

スポーツ選手だけに留まらず、

全ての人が人生の1/3をベッドの上で過ごします。

1年で2555時間の努力をする以上に、

睡眠の質を改善するだけ競技に

大きく結果に差が生まれます。

今回は昭和西川の副社長でもある

西川ユカコさんをお呼びしてアスリートの

睡眠の質を改善させるための

秘訣をお伝えいただきます。

〜　講師　〜

昭和西川副社長 

西川ユカコ

大学卒業後、ハースト婦人画報社で「ヴァンテーヌ」「25ans」「婦人画報」の編集者として10年間勤務。現在は家業である昭和西川の代表取締役副社長を務め、また睡眠改善インストラクター及び温泉入浴指導員として「東洋経済オンライン」で睡眠記事を連載中。「ミス日本」ファイナリスト勉強会や「NHK文化センター」青山教室などで睡眠講義、各種メディアや企業で講演活動も行っている。科学的データを参考にしながら、自身の身体を実験台に、日中にパフォーマンスUPするための快眠法を日々研究中。

 東洋経済オンライン　

https://toyokeizai.net/list/author/西川+ユカコ

〜　著書　〜

最強の睡眠　世界の最新論文と450年企業経営者による実践でついにわかった