スポーツメンタルコーチ橋本です!


マインドフルネスや座禅など、いろいろと学んでいく中で、これはやっておいた方がいいなぁと改めて感じています。こんなご時勢でもあるので、オンラインで瞑想(メディテーション)をできるんじゃないかということで、企画しています。


「Tips」として毎回ちょっとした学びもお届けしながら、定期開催していきます。

一緒にオンラインdeメディテーションしましょう!


《参加することのメリット》

・脳トレになる

・集中力が高まる

・ストレスの発散になる

・ちょっとした学びが得られる

・楽しい


《タイムテーブル》

9:00~9:10 今日のTips

9:10~9:30 メディテーション


参考書籍

『世界中のトップエリートが集う禅の教室』