🐒 5月 Animal Flow 🐒 ~人間本来の機能を取り戻し、洗練させる~

🐒アニマルフローとは🐒

アニマルフローはヨガやピラティスの要素だけではなく、ブレイクダンスやジムナスティックス、パルクールやカポエラ、ハンドスタンドといった、ボディーワーク、スポーツ、ダンス、格闘技などの動作が統合されたボディーワークです。

動作の中に一つ一つの解剖学・運動学に沿った関節の可動性やストレッチング、トレーニング、バランスなど多くの重要な動きが組み込まれています。

そして‟人間という動物”の機能を成長・活性化させるだけではなく、‟人間という動物”の機能や能力を思い出させてくれるエクササイズ。

アニマルフローは６個の構成要素から出来ており，多くのパフォーマンスの向上に繋がります。

【６つの構成要素】
①手首のモビライゼーション（動きの獲得）
②アクティベーション（保持、キープ）
③スペシフィック・ストレッチ（全身のストレッチ）
④トラベリング（移動）
⑤スウィッチ＆トランジション（方向転換、移行）
⑥フロー（動きの流れ）

このエクササイズ繰り返し行っていくことで、
可動性、柔軟性、安定性、持久性、筋力、神経筋発達の向上が望めます。

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🐒参加レベル🐒
誰でも参加可能です。
一つ一つの動きを丁寧にレクチャーしていきます。

🐒継続的に行うことで体に起こる変化🐒
・可動性、柔軟性、安定性、持久性、筋力、神経筋発達の向上
・機能的な体の獲得

🐒準備する物🐒
・飲み物
・フェイスタオル
・畳１畳ほどのスペース

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🐒プロフィール🐒

6歳から22歳までプロサッカー選手を目指していたが、燃え尽き症候群により現役引退。

その後、人命に関われる仕事に魅力を感じ、消防士という職を選択。

消防士として社会貢献していく中で、夢や目標に向かっている人をサポートしたいという思いが沸き起こり消防を退職。

退職後、自分自身が燃え尽き症候群になってしまった原因を解明すべく、パフォーマンスアップのためのトレーニングや脳科学、心理学などのメンタルについて専門家のもとで学ぶ。

その後、元日本代表プロサッカー選手や海外プロサッカー選手、国内プロサッカー選手のフィジカルとメンタルをサポートし、サッカーチームでも様々な年代の選手をサポートする。

現在はプロ・スポーツメンタルコーチとして、自身のライフテーマでもある、『誰もが心の声に正直になって生きられる世界』を目指して活動中。

【保有資格】
・一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会認定プロスポーツメンタルコーチ
・NASM-PES
・R-Conditioning Coach
・FMS Instructor level1.level2
・Animal Flow Instructor level1

【参考図書】
・THE ANIMAL FLOW WORKSHOP LEVEL ONE STUDENT MANUAL
・THE ANIMAL FLOW WORKSHOP LEVEL TWO STUDENT MANUAL