〜講座の概要〜
あなたは１分間に
何回呼吸をしていますか？
現代人は一つ一つの呼吸は浅いうえに
過換気状態になっている方が
多い傾向にあります。
呼吸は唯一コントロール
できる自律神経です。
呼吸を意識して行うことで
体温、免疫力があがり、
ホルモンにも良い影響を及ぼします。
その他にも精神面とも
深く結びついています。
呼吸を制するものは、人生を制す。
良質な呼吸を日常に取り入れましょう。
〜プロフィール〜
さぁや
1986年生まれ
フリーダイバー
マインドフルネス瞑想講師
月経血コントロールヨガ講師
セルフリトリート®︎マスターインストラクター
BEAUTY LIFE by LUMIERE SELECTION店長
オーストラリアと神奈川県を拠点に活動中。
4月から毎朝6時から会員制で開催している
毎朝の瞑想オンラインサンガでは計180名動員。
2019年オーストラリアのフリーダイビングの大会で
初出場銀メダル&新人賞を受賞。
【公式HP】
