アニマルフロー　〜生涯挑戦し続けるための機能的な体をデザイン〜

『誰もが心の声に正直になって生きられる社会』

を目指して活動中の加藤優輝です！

こんなことに挑戦してみたいんだよな...。

実は昔からやりたいことがあって...。

そんな心の声に正直になって行動に移すために必要なもの...。

それが＜機能的な体＞です！

ちなみに機能的な体とは...

①体の各関節が本来動くべき可動域を獲得している

②各関節の動きを自分の意志でコントロールし、動かせる

③体に痛みがない

この３つになります！

皆さんはいかがでしょうか...？

「そんな専門的なことを言われても...。」、

「結局のところどこまで動けばいいの...？」

そう思われている方もいるのではないかと思います。

安心してください！

僕のトレーニングに継続的に参加して頂ければ、

＜機能的な体＞を獲得することができます！

機能的な体を手に入れて、

心からやってみたいと思うことに

挑戦できる体をつくりませんか？

ちなみに僕が行うトレーニングが

アニマルフローというトレーニング！

詳細は下記の通りとなっています！

是非ご覧ください！

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●アニマルフローとは

アニマルフローはヨガやピラティスの要素だけではなく、ブレイクダンスやジムナスティックス、パルクールやカポエラ、ハンドスタンドといった、ボディーワーク、スポーツ、ダンス、格闘技などの動作が統合されたボディーワークです。

動作の中に一つ一つの解剖学・運動学に沿った関節の可動性やストレッチング、トレーニング、バランスなど多くの重要な動きが組み込まれています。

そして‟人間という動物”の機能を成長・活性化させるだけではなく、‟人間という動物”の機能や能力を思い出させてくれるエクササイズ。

アニマルフローは６個の構成要素から出来ており，多くのパフォーマンスの向上に繋がります。

【６つの構成要素】

①手首のモビライゼーション（動きの獲得）

②アクティベーション（保持、キープ）

③スペシフィック・ストレッチ（全身のストレッチ）

④トラベリング（移動）

⑤スウィッチ＆トランジション（方向転換、移行）

⑥フロー（動きの流れ）

このエクササイズ繰り返し行っていくことで、

可動性、柔軟性、安定性、持久性、

筋力、神経筋発達の向上が望めます。

実際どのようなトレーニングなのかは

動画をご覧ください！

●参加レベル

誰でも参加可能です。
一つ一つの動きを丁寧にレクチャーしていきます。

●継続的に行うことで体に起こる変化

・可動性、柔軟性、安定性、持久性、筋力、神経筋発達の向上
・機能的な体の獲得

●準備する物

・飲み物
・フェイスタオル
・畳１畳ほどのスペース

アニマルフローを通じて身体の癖を修正し、

機能的な体をデザインしましょう！

皆さんとトレーニングできることを

楽しみにしております！

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〜プロフィール〜

6歳から22歳までプロサッカー選手を目指していたが、

燃え尽き症候群により現役引退。

その後、

人命に関われる仕事に魅力を感じ、

消防士という職を選択。

消防士として社会貢献していく中で、

夢や目標に向かっている人をサポートしたい

という思いが沸き起こり消防を退職。

退職後、

自分自身が燃え尽き症候群に

なってしまった原因を解明すべく、

パフォーマンスアップのためのトレーニングや

脳科学、心理学などのメンタルについて専門家のもとで学ぶ。

その後、

元日本代表プロサッカー選手や海外プロサッカー選手、

国内プロサッカー選手のフィジカルとメンタルをサポートし、

サッカーチームでも様々な年代の選手をサポートする。

現役選手時代に感じた

『こんなコーチがいて欲しかった』を

追求し続けるメンタルコーチであり、

自分自身も"生涯アスリート"を

目指して日々トレーニングを行う、

競技を特定しないアスリートでもある。

【保有資格】

・一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会認定

プロ・スポーツメンタルコーチ

・NASM-PES（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン公認

パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト）

・R-Conditioning Coach
・FMS Instructor level1.level2
・Animal Flow Instructor level1

【参考図書】

THE ANIMAL FLOW WORKSHOP LEVEL ONE STUDENT MANUAL