『誰もが心の声に正直になって生きられる社会』
を目指して活動中の加藤優輝です！
こんなことに挑戦してみたいんだよな...。
実は昔からやりたいことがあって...。
そんな心の声に正直になって行動に移すために必要なもの...。
それが＜機能的な体＞です！
ちなみに機能的な体とは...
①体の各関節が本来動くべき可動域を獲得している
②各関節の動きを自分の意志でコントロールし、動かせる
③体に痛みがない
この３つになります！
皆さんはいかがでしょうか...？
「そんな専門的なことを言われても...。」、
「結局のところどこまで動けばいいの...？」
そう思われている方もいるのではないかと思います。
安心してください！
僕のトレーニングに継続的に参加して頂ければ、
＜機能的な体＞を獲得することができます！
機能的な体を手に入れて、
心からやってみたいと思うことに
挑戦できる体をつくりませんか？
ちなみに僕が行うトレーニングが
アニマルフローというトレーニング！
詳細は下記の通りとなっています！
是非ご覧ください！
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●アニマルフローとは
アニマルフローはヨガやピラティスの要素だけではなく、ブレイクダンスやジムナスティックス、パルクールやカポエラ、ハンドスタンドといった、ボディーワーク、スポーツ、ダンス、格闘技などの動作が統合されたボディーワークです。
動作の中に一つ一つの解剖学・運動学に沿った関節の可動性やストレッチング、トレーニング、バランスなど多くの重要な動きが組み込まれています。
そして‟人間という動物”の機能を成長・活性化させるだけではなく、‟人間という動物”の機能や能力を思い出させてくれるエクササイズ。
アニマルフローは６個の構成要素から出来ており，多くのパフォーマンスの向上に繋がります。
【６つの構成要素】
①手首のモビライゼーション（動きの獲得）
②アクティベーション（保持、キープ）
③スペシフィック・ストレッチ（全身のストレッチ）
④トラベリング（移動）
⑤スウィッチ＆トランジション（方向転換、移行）
⑥フロー（動きの流れ）
このエクササイズ繰り返し行っていくことで、
可動性、柔軟性、安定性、持久性、
筋力、神経筋発達の向上が望めます。
実際どのようなトレーニングなのかは
動画をご覧ください！
●参加レベル
誰でも参加可能です。
一つ一つの動きを丁寧にレクチャーしていきます。
●継続的に行うことで体に起こる変化
・可動性、柔軟性、安定性、持久性、筋力、神経筋発達の向上
・機能的な体の獲得
●準備する物
・飲み物
・フェイスタオル
・畳１畳ほどのスペース
アニマルフローを通じて身体の癖を修正し、
機能的な体をデザインしましょう！
皆さんとトレーニングできることを
楽しみにしております！
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〜プロフィール〜
6歳から22歳までプロサッカー選手を目指していたが、
燃え尽き症候群により現役引退。
その後、
人命に関われる仕事に魅力を感じ、
消防士という職を選択。
消防士として社会貢献していく中で、
夢や目標に向かっている人をサポートしたい
という思いが沸き起こり消防を退職。
退職後、
自分自身が燃え尽き症候群に
なってしまった原因を解明すべく、
パフォーマンスアップのためのトレーニングや
脳科学、心理学などのメンタルについて専門家のもとで学ぶ。
その後、
元日本代表プロサッカー選手や海外プロサッカー選手、
国内プロサッカー選手のフィジカルとメンタルをサポートし、
サッカーチームでも様々な年代の選手をサポートする。
現役選手時代に感じた
『こんなコーチがいて欲しかった』を
追求し続けるメンタルコーチであり、
自分自身も"生涯アスリート"を
目指して日々トレーニングを行う、
競技を特定しないアスリートでもある。
【保有資格】
・一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会認定
プロ・スポーツメンタルコーチ
・NASM-PES（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン公認
パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト）
・R-Conditioning Coach
・FMS Instructor level1.level2
・Animal Flow Instructor level1
【参考図書】
THE ANIMAL FLOW WORKSHOP LEVEL ONE STUDENT MANUAL