柔道家のゆかです。
#100日後に腹筋を割る
ついにこの企画も75日目を迎えました。
第三回の中間報告をさせて頂きます。
最近は仕事のオフがあり、旅行に行ったり。
なかなか良い食生活を送っていませんでした。。
なので公開するのはお恥ずかしいですが、現実を見るために晒します。笑
まずは数値から。
50日目→75日目
【体重】-0.1kg
【体脂肪率】-0.6%
うーん。大きな変化はなし。
だけど、筋肉量が増え、体脂肪量は減りました。確実に前進はしています。
写真でも見ていきます。
50日目の方がいい身体。笑
腹筋、割れているといえば割れていますが、やっぱり全体的に脂肪がのってますね。
感覚的には、腕の筋肉はついたけど、お腹と脚に脂肪がのった感じです。
残り25日、夏休みの宿題を終わらせる気持ちですが、やれるだけのことをやっていきたいと思います！
皆さんの身体はいかがですか？
順調な方もそうでない方もいらっしゃるとは思います。でも、ここまできたら100日続けることが大切です。自分の身体と向き合うことで、自分の心とも向き合えます。そんな時間に真の価値があると思っています。
残り25日。集大成。
共に頑張りましょう😆