②【スポーツメンタルプログラム】1月のテーマは「正しい目標設定の方法」／知識の共有week

今月もスポーツメンタルプログラム！ 

略して【SMP】よろしくお願いします。   

１ヶ月間、 

お題を決めてメンタル面を 

整えていくことを目的にします。   

メンタル面を学びたい人なら、 

実践が1番早いです。   

もちろん、 

知識も伝えますが 

それはあくまでも知識。   

会得するためには、 

実践して行動し腑に落ちるまで 

意見交換し続けることが大事です。   

それくらいメンタルは奥深いです。 

知識を学びたいなら本で学べますが、 

オンラインコミュニティの良さは 

課題を通じた意見交換にあります。   

ぜひ、 

積極的にワークに取り組んでください！   

この【SMP】では、4部構成となります。   

1 weekでは「ディスカッション」 

2 weekでは「知識の共有」 

3 weekでは「心の在り方」

4 weekでは「実践の報告&未来に向けて」  

になります。  

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＜先週の課題の振り返り＞   

皆さんにまず聞いたのが、こちらでした。

１、目標設定の方法を誰から学びましたか？
２、目標設定を通じてダメだった方法はなんでしたか？

特に目標設定の方法について誰も教えてくれない中で何となく目標をたてていた方が多かったと思います。それだけ、当たり前のように語らえる目標設定ですが、ノウハウまでしっかりと伝えてもらった事がある人はほぼほぼ皆無だと思います。

今日は目標設定について様々な種類をお伝えしつつ、私なりの方法も交えてお伝えしたいと思います。よろしくお願い申し上げます。

＜色々な種類がある＞

まずはどんな種類があるか？ちょっと整理しておきたいと思います。