今月もスポーツメンタルプログラム! 

略して【SMP】よろしくお願いします。  






1ヶ月間、 

お題を決めてメンタル面を 

整えていくことを目的にします。  






メンタル面を学びたい人なら、 

実践が1番早いです。  






もちろん、 

知識も伝えますが 

それはあくまでも知識。  






会得するためには、 

実践して行動し腑に落ちるまで 

意見交換し続けることが大事です。  






それくらいメンタルは奥深いです。 

知識を学びたいなら本で学べますが、 

オンラインコミュニティの良さは 

課題を通じた意見交換にあります。  






ぜひ、 

積極的にワークに取り組んでください!  

この【SMP】では、4部構成となります。  






1 weekでは「ディスカッション」 

2 weekでは「知識の共有」 

3 weekでは「心の在り方」 

4 weekでは「実践の報告&未来に向けて」  

になります。  






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今月のテーマは「正しい目標設定の方法」
についてお伝えします。

目標設定について
あることを質問することがあります。

それが、
「目標設定って誰から学びましたか?」です。

おそらく、
目標設定の方法なんて
誰もが教わって来なかったと思います。

むしろ、
何となく教えてもらい
何となく目標を設定しているかと思うのです。

現役時代の
私もそんな1人でした。

目標を立てるのが大好きで、
目標を立てるとワクワクします。

しかし、
そのワクワクがだんだん消えていく…

気づいた時には、
自分の目標が恥ずかしく思えたり…

最終的には、
目標を立てたこと自体忘れます。

当たり前ですが、
目標なんて叶いませんよね。

そんな中で、
メンタルコーチの存在って偉大だと思います。

自画自賛するつもりはないのですが、
目標を忘れかけたタイミングで声かけします。

選手とサポートしていて、
本当に驚くまでに目標を忘れられるケースを見受けます。

すごく恥ずかしそうに、
「なんでしたっけ?」と答えてきます。

ノートを見返す方もいますが、
それって覚えてない証拠ですよね・・・

覚えてない目標だって、
叶うのか?と聞かれたちょっと微妙ですよね。

それだけ目標設定って深いです。
深いのですが誰も突き詰めきれてないです。

今月は、
そんな曖昧になっている目標設定について
私が培ってきた経験と知識をふんだんにお伝えしたいと思います。

その前に、 
今週のディスカッションがあります。 
以下の質問にお答えください。 
数行でもOKです!