今月もスポーツメンタルプログラム!

略して【SMP】よろしくお願いします。



1ヶ月間、

お題を決めてメンタル面を

整えていくことを目的にします。



メンタル面を学びたい人なら、

実践が1番早いです。



もちろん、

知識も伝えますが

それはあくまでも知識。



会得するためには、

実践して行動し腑に落ちるまで

意見交換し続けることが大事です。



それくらいメンタルは奥深いです。

知識を学びたいなら本で学べますが、

オンラインコミュニティの良さは

課題を通じた意見交換にあります。



ぜひ、

積極的にワークに取り組んでください!



この【SMP】では、4部構成となります。



1 weekでは「ディスカッション」

2 weekでは「知識の共有」

3 weekでは「心の在り方」

https://space.or.jp/events/7f291b1d1093

4 weekでは「実践の報告&未来に向けて」


になります。


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今月は
【緊張からの解放】になります。

多くの人が緊張に悩まされる中で、
緊張の仕組みをお伝えしました。

https://space.or.jp/contents/fcdfa86a6fdc
今週は実践の報告と
未来に向けたワークになります。

メンタルコーチングでは、
気持ちの変化だけでなく
次の一歩が大事になります。

夢も一緒で、
どれだけワクワクしていても
次の一歩をせず終わってしまう人や
ワクワクに満足して終わる人も
いると言われています。
夢って大事ですが、
夢のための最初の一歩が
もっとも大事になるのです。
その上でも、
大きな一歩ではなく
小さな一歩が大事になります。

今日からできるような
小さな一歩が歩めると
人は前進を実感できます。

前進を実感すると
より頑張ろうとおもえます。

こういった仕組みも
全ては小さな一歩からなのです。

ということで、
緊張から解放される人になるために
今月の課題の振り返りとこれからを
見つめ直していきましょう!

今月、
なかなかワークに取り組めてなくても、
こちらのワークは取り組んでみてください!

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