今月もスポーツメンタルプログラム！ 

略して【SMP】よろしくお願いします。   

１ヶ月間、 

お題を決めてメンタル面を 

整えていくことを目的にします。   

メンタル面を学びたい人なら、 

実践が1番早いです。   

もちろん、 

知識も伝えますが 

それはあくまでも知識。   

会得するためには、 

実践して行動し腑に落ちるまで 

意見交換し続けることが大事です。   

それくらいメンタルは奥深いです。 

知識を学びたいなら本で学べますが、 

オンラインコミュニティの良さは 

課題を通じた意見交換にあります。   

ぜひ、 

積極的にワークに取り組んでください！   

この【SMP】では、4部構成となります。   

1 weekでは「ディスカッション」 

2 weekでは「知識の共有」 

3 weekでは「心の在り方」 

https://space.or.jp/events/7f291b1d1093 

4 weekでは「実践の報告&未来に向けて」  

になります。  

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今月は
【緊張からの解放】になります。  

多くの人が緊張に悩まされる中で、
緊張の仕組みをお伝えしました。

https://space.or.jp/contents/fcdfa86a6fdc  

今日は緊張を解放するために 

どんな心の在り方でいるべきか？ 

考えて頂きたいと思います。  

私はこの仕事を通じて感じるのが、 

「人間的な成長なくしてパフォーマンスアップはあり得ない」と思っています。

というのも、