今月もスポーツメンタルプログラム！
略して【SMP】よろしくお願いします。
今週は知識の共有となります！
よろしくお願いします。
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＜先週の課題の振り返り＞
先週は恐怖心の定義をしっかりと振り返りつつ、恐怖心があることで得られるメリットやデメリットについて綴らせていただきました。一般的には恐怖心とは悪さするものだと思われがちです。
しかし、アスリートにとって、そして、人間にとっては成長していく上で欠かせない感情の一つであることをご理解頂けたと思います。スポーツメンタルの世界ではこの恐怖心について相談される事が多々あります。今週はさらにこの恐怖心についての知識を共有させていただきます。
＜恐怖心を理解するためにまずしたいこと＞