【5月のクレド】楽を心がける

 

5月のクレド  

 

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【ゴールドスタンダード】
 
１、楽を心がける

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Spaceではアウトプットすることが最大の学びだと位置付けられています。だからこそ多くの情報が集まり、ファミリー同士が応援し合うことができます。その際に、コメント、ブログ、さらにはコンテンツに取り組む際に億劫になってしまう方がいるのも事実だと思っています。

最初の一歩ほど気が重いものはありません。これをモチベーション心理学で考えると、最初の一歩を踏み出さないから気持ちが乗らないことがわかっています。モチベーションを左右するのが脳内物質のドーパミンです。このドーパミンが出る条件の１つに「行動する」があります。

実は、やる気を出したかったら行動するのに限ります。しかし、大きな行動だと感じると１歩が重くなってしまうのです。そうならないために、Spaceでは「いいね」「コメント」「つぶやき」機能があります。まずはちょっとした一歩でいいんです。

Spaceを上手に使いこなせないと悩む前に、まずは小さな一歩として「楽（らく）」を心がけみてはいかがでしょうか？

一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会
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