今月もスポーツメンタルプログラム！
略して【SMP】よろしくお願いします。
１ヶ月間、
お題を決めてメンタル面を
整えていくことを目的にします。
メンタル面を学びたい人なら、
実践が1番早いです。
もちろん、
知識も伝えますが
それはあくまでも知識。
会得するためには、
実践して行動し腑に落ちるまで
意見交換し続けることが大事です。
それくらいメンタルは奥深いです。
知識を学びたいなら本で学べますが、
オンラインコミュニティの良さは
課題を通じた意見交換にあります。
ぜひ、
積極的にワークに取り組んでください！
この【SMP】では、3部構成となります。
1 weekでは「ディスカッション」
2 weekでは「知識の共有」
3 weekでは「心の在り方」
になります。
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今月は「一生続くモチベーション作り」
になります。
著書に、
「モチベーションを劇的に引き出す究極のメンタルコーチ術」があります。
その本の冒頭に
モチベーションについて
このように定義しています。
それは、
「動機付け」です。
「モチベーション」を高めたい！
これを言い換えると「動機」を高めたい！
に変換する事が出来ます。
神経学的にはこの説明は
カオスらしいです。
ただ、
行動を誘因するキカッケは
刺激があって反応があるもの。
なので、
動機も刺激の一つと捉えて
考えていきたいと思います。
今回のテーマは
「一生続くモチベーション」
を目的にしています。
一生続くような動機を
見つけたいのです。
その上で脳内物質を
ちゃんと理解しておきたいと思います。