今月もスポーツメンタルプログラム! 

略して【SMP】よろしくお願いします。   



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<なぜ人は緊張するのか?> 


 そもそもなぜ人は緊張するのでしょうか?まずは緊張を脳と心、さらには生理学で分けてお伝えしていきます。まず心理学的に緊張は3つの側面があると言われています。