②【スポーツメンタルプログラム】6月のテーマは「感情コントロール」／知識の共有week

今月もスポーツメンタルプログラム！ 
略して【SMP】よろしくお願いします。  

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今月は【感情コントロール】になります。前回はその仕組みを交えながら感情がなぜ変化することについてお伝えしました。また、親御さんとの関係についても棚卸ししてもらいました。誰しもが良好とは言えない関係だと伺うことができます。もちろん、全ての人が関係が悪い訳でもありません。

しかし、親との関係を見直すことで垣間見れるご自身の心理的反応を知る機会になったのではないのかなと思います。こういった人間関係を振り返ることで1つ1つ感情をコントロールしていくことが可能にもなります。

今週は一般的な知識と私がサポートしてきた選手の事例を交えながら綴っていきたいと思います。