ここ最近、

早起きするようになりました。


早起きの素晴らしいメリットを
ものすごく受け取っています。


もともとは夜型人間ではありました。

(うつ病時代の話も含め)



日の出のタイミングで寝て、
日の入りのタイミングで起きる・・・


1日を損した気持ちで
毎日を過ごしておりました・・・笑


そんな私が何年かに1度は、
突然、朝型になる瞬間があります。


なので、
夜型と朝型の双方のメリットを
十分理解している自負があります。笑


そこで朝型のメリットをみなさんに、
科学的な側面からお伝えできればなと思います。


世の中で非常に活躍されている方ほど
早起きな傾向がものすごく多いです。



まずは早起きに関する名言を

いくつかご紹介します。